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老兵は死なず、ただ消え行くのみ

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1年以上ぶりのジョギング

寒くなるとすぐ風邪を引く。どうも私です。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

1年以上ぶりにジョギングを再開。
3Km程度を30分程で走りました。
本当に軽く走る感じにも関わらず、
フォームがどうだったか忘れ、
ペースは安定せず最後はしんどい感じに。
後日、足の付け根やお尻、背筋が軽く筋肉痛という、
ちょっとの運動でがたがた。
今後は週1で走って行きたいと思う。
そしたら風邪もひきにくくなるはず。きっと。

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DOA5 エレナ











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