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第5回湘南国際マラソン 計画

第5回湘南国際マラソン 

2011年1月23日(日)

[赤羽]06:23
 14駅
 JR湘南新宿ライン快速・小田原行 1,450円 
[大磯]07:46

[スタート]
大磯ロングビーチ 9時

[フルマラソンの関門閉鎖時刻]
第1 約10.8km 10:41
第2 約19.2km 11:46
第3 約28.3km 12:58
第4 約32.5km 13:33
第5 約36.8km 14:09
ゴ-ル     15:00

[作戦]
予定としては時速8Kmペース以内で走り、
折り返し地点等で2箇所で5分休憩のクールダウンを取る。
意外とオーバーペースしてしまうのが難しい。

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